每年春天，有些国家的时钟会拨快1小时，进入夏令时；秋天再拨回，进入冬令时。如果你和这些国家的人有业务往来，搞不清夏令时的时间变化，很容易约错会议时间。本文整理了主要国家的夏令时规则，帮你避开这个坑。
一、什么是夏令时？
夏令时（Daylight Saving Time）是一种在夏季将时钟拨快1小时的做法，目的是充分利用日照，节约能源。实行夏令时的地区，时区会临时偏移1小时。例如纽约标准时区UTC-5，夏令时变为UTC-4，与北京的时差从13小时变成12小时。不是所有国家都实行夏令时，中国、日本、印度、俄罗斯（2014年后取消）等不实行。
二、美国及加拿大夏令时
开始时间：3月的第二个周日凌晨2点，时钟拨快到3点。结束时间：11月的第一个周日凌晨2点，时钟拨回到1点。2025年夏令时：3月9日到11月2日。加拿大与美国时间同步，但少数省份（如萨斯喀彻温）不实行夏令时。
三、欧洲夏令时
开始时间：3月的最后一个周日凌晨1点（UTC时间），时钟拨快到2点。结束时间：10月的最后一个周日凌晨1点（UTC时间），时钟拨回到12点。2025年夏令时：3月30日到10月26日。欧盟所有国家统一执行，包括英国（英国脱欧后仍沿用）。
四、澳大利亚夏令时
澳大利亚只有部分州实行夏令时。开始时间：10月的第一个周日凌晨2点。结束时间：4月的第一个周日凌晨3点。实行地区：新南威尔士州（悉尼）、维多利亚州（墨尔本）、南澳大利亚州（阿德莱德）、塔斯马尼亚州、澳大利亚首都领地。不实行地区：昆士兰州（布里斯班）、北领地（达尔文）、西澳大利亚州（珀斯）。
五、新西兰夏令时
开始时间：9月的最后一个周日凌晨2点。结束时间：4月的第一个周日凌晨3点。新西兰是南半球国家，夏令时和北半球相反，从9月到次年4月。
六、如何轻松应对夏令时？
记住一个原则：每年3月-10月（北半球），美国、加拿大、欧洲进入夏令时，时差缩小1小时。每年10月-次年3月，北半球恢复标准时间，时差恢复。南半球相反。最可靠的方法是使用一页共享的世界时间对照表，页面自动根据当前日期判断是否夏令时，显示正确的当地时间，无需手动计算。
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